Qəfil narahatlıq ən yersiz anda?

Şam yeməyindən sonra qarın təbil kimidir: köpür, yuxu basır, hava çatmır.

Yeməkdən sonra ağırlıq və köp olanda diafraqmanı boşaltmağa və daha sərbəst nəfəs almağa kömək edir.

Uyğundur, əgər: qarın bərk, gərgin və ya köpmüşdür, nəfəs səthi olub, burun tutulub, yeməkdən sonra yuxululuq və halsızlıq.

Sinənin ortasında sıxır, sağ qabırğanın altında dartır və sancır, ətrafdakı hər şey isə əsəbiləşdirir.

Gərginlik sinədə və qabırğaların altında toplananda istifadə olunan SOS seriyası. Gündəlik təcrübə üçün deyil.

Uyğundur, əgər: günəş kələfi nahiyəsində sıxır və ya daraldır, sağda qabırğaların altında gizildəyir və ya köp hissi var, əsəbiliyi saxlamaq çətindir, tez özündən çıxırsınız.

Həzm sanki dayanıb: köp, ürək yanması, ağızda acılıq.

Onu hər gün deyil, kəskin anda edirlər.

Uyğundur, əgər: qarın köpüb, guruldayır, qazlar çoxdur, yeməkdən sonra ürək yanması, acılıq, gəyirmə, turş dad, göynəmə, mədə nahiyəsində sancı və qıcolmalar.

Qarnın aşağı hissəsində və qasıqlarda dartır. Nə rahat oturmaq olur, nə də başqa şey düşünmək.

Narahatlıq təkcə qarına deyil, çanaq nahiyəsinə də aid olanda. Yalnız kəskin anda.

Uyğundur, əgər: qarnın aşağı hissəsində ağırlıq, qasıqlarda dartma, ödemlər və ya əksinə, tez-tez və fasilələrlə sidik ifrazı, sidik ifrazı zamanı göynəmə və ya qıcolmalar.

Bel sanki böyüyüb: qarın bərkdir, irəli çıxır, nəfəs almaq çətinləşir.

Bel nahiyəsindəki gərginliyi boşaltmağa, düzəlməyə və dərindən nəfəs almağa kömək edir.

Uyğundur, əgər: qarın böyüyüb, bərk və ya gərgindir, nəfəs səthidir, günəş kələfində qıcolma var, düzəlmək və dərindən nəfəs almaq istəyirsiniz.

Yeməkdən sonra ağırlıq saatlarla keçmir, ağızda acılıq və ərp var.

Orqanizm sanki “donub qalanda”: yeməkdən sonra ağırlıq, üstəlik ləngilik və əsəbilik.

Uyğundur, əgər: yeməkdən sonra ağırlıq, köp və ya acılıq uzun müddət qalır, qatı tüpürcək, dildə ərp, xoşagəlməz dad, ləngilik, tez yorulma, əsəbilik.

İçəridə hər şey sıxılıb: boğazda düyün, yemək dayanıb, nahardan sonra nəfəs almaq çətindir.

Daxili qıcolmaları boşaltmağa kömək edir, xüsusən bədən stresə belə reaksiya verəndə.

Uyğundur, əgər: boğazda, günəş kələfində və ya mədədə düyün və ya qıcolma, yemək sanki dayanıb, yeməkdən sonra nəfəs almaq çətindir, qarında qıcolmalar və ya sancılar.

Beldə dartır, ayağa “vurur”, pəncələr üşüyür, ayaqlar isə sanki pambıqdandır.

Hərəkət etmək həmişəkindən çətin gələndə və bütün bədəndə durğunluq hiss olunanda lazımdır. Tez-tez istifadə üçün deyil.

Uyğundur, əgər: ayağın arxa hissəsində dartır, “vurmalar” olur, pəncələr soyuqdur, yeriyəndə ayaqlar pambıq kimidir, əyiləndə beldə dartır.

Bir dəfə əyildiniz və bel “tutuldu”: nə düzəlmək olur, nə oturmaq.

Beli elə indi “tutanda”: əyildikdən, uzun oturduqdan və ya ağır şey qaldırdıqdan sonra.

Uyğundur, əgər: düzələndə və ya əyiləndə ağrıyır, bel sanki taxtadır, oma sümüyü nahiyəsində dartır, ağrı sağrıya və ya ayaq boyunca aşağı verir.

Axşama doğru ayaqlar uğuldayır və ağırlaşır, ayaqqabı sıxmağa başlayır.

Uzun yerişdən, ayaq üstə işdən və ya ağır gündən sonra, ayaqlar sanki “dolanda” axşam üçün.

Uyğundur, əgər: axşam ayaqlar uğuldayır, küt gərginlik var, gün sonunda ayaqqabı sıxır, ayaqlar həmişəkindən ağırdır, onları qaldırmaq çətindir.

Yanlar və bel bərkiyib: dönmək çətindir, nəfəs qısa alınır.

Gövdədəki güclü bərkiməni tez boşaltmağa kömək edir. Çox vaxt yuxudan və ya uzun oturuşdan sonra köməyə gəlir.

Uyğundur, əgər: beldə dartır və ya sızıldayır, xüsusən yuxudan və ya uzun oturuşdan sonra, yanlarda bərkimə, dönmək çətindir, nəfəs səthidir, gövdə açılmır.

Ayaqlar tez yorulur və ağırlaşır, addım inamsız olur.

Ayaqlardakı ağırlıqla yanaşı çanaq və bel də bərkiyəndə və bu, hərəkətə mane olanda da uyğundur.

Uyğundur, əgər: ayaqlar ağırlaşır, ödem verir və ya tez yorulur, durğunluq hissi, ayaqlar sanki dolub, gərginlik var, yeriş inamsız olur.

Qəfildən ayağı və ya kürəyi tutur, əllər və ayaqlar isə istidə belə üşüyür.

Çox vaxt gecə və ya stresdən sonra köməyə gəlir. Yalnız arabir, hər gün deyil.

Uyğundur, əgər: ayaq, bel, qarın və ya bud əzələlərini tutur, qıc olmalar, xüsusən gecə və ya stresdən sonra, əllər və ya ayaqlar isti otaqda belə üşüyür.

Səhər güzgüdən ödemli, yorğun üz baxır. Bu, yuxusuzluqdan, stresdən və ya masa arxasında uzun gündən sonra olur.

Üz və boyun əzələlərini boşaltmağa kömək edir. Üz daha təravətli görünür, baxış yumşalır.

Uyğundur, əgər: səhərlər üzdə ödem, almacıq sümükləri, çənə, alın, ənsə və ya boyun gərgindir, üz solğunlaşıb və ya parlaqlığını itirib.

Sinə sanki sıxılıb: çiyinlər qalxıb, dərindən nəfəs almaq alınmır.

Stresdən sonra nəsə sıxanda sinədəki gərginliyi boşaltmağa və daha sərbəst nəfəs almağa kömək edir.

Uyğundur, əgər: dərindən nəfəs almaq çətindir, stresdən sonra sinədə qıcolma və ya düyün, qarın gərgindir, dartır və ya köp hissi var.

Boyun dönmür, nəfəs kəsilir, baş sanki pambıq içindədir.

Onu hər gün deyil, kəskin anda edirlər.

Uyğundur, əgər: boyun dönmür və ya dartır, nəfəs almaq çətindir, sanki nəsə sıxır, ürəkbulanma hissi, halsızlıq və ya yorğunluq olmadan yuxululuq.

Baş ağırdır, gicgahlarda döyünür, qulaqlarda küy var. Xüsusən hava dəyişəndə.

Bədən stresə, havaya və ya yeməyə həmişəkindən güclü reaksiya verəndə. Bu, gündəlik təcrübə deyil, ehtiyac olanda köməkdir.

Uyğundur, əgər: başda ağırlıq və ya döyüntü, qulaqlarda küy, hava dəyişməsinə güclü reaksiya, boyunda və ənsədə gərginlik.

Şirniyyat və ya bulka yediniz, yarım saat sonra yuxu basır. Ac qarına isə titrəmə və halsızlıq.

Yeməkdən sonra halsızlıq gələndə edilir. Gündəlik istifadə üçün deyil.

Uyğundur, əgər: şirniyyat və ya xəmir xörəyindən sonra qəfildən yuxu basır, gözlənilməz titrəmə, halsızlıq, daxili həyəcan, uzun müddət yemək yemədikdə başgicəllənmə.

Oyanırsınız, amma güc yoxdur: bədən pambıq kimi, əzələlər zəif.

Enerji düşəndə və bədən sanki tükənəndə qüvvəni bərpa etməyə kömək edir.

Uyğundur, əgər: yuxudan sonra belə enerji çatmır, bədən zəifləmiş görünür, əzələlərdə halsızlıq.

Ayaqlarda corab izləri, səhər üz və göz qapaqları ödemlidir.

Bədən sanki suyu saxlayanda və daxili ağırlıq toplananda.

Uyğundur, əgər: axşama doğru ayaqlar ödem verir, corab izləri qalır, səhər üz ödemlidir, göz qapaqları dolğundur, tualetə daha az gedirsiniz.

Səhərlər ağızda xoşagəlməz dad, güc həmişəkindən azdır, yuxu basır.

Orqanizmin zəiflədiyi və bədənin gündəlik yükün öhdəsindən gələ bilmədiyi dövrlər üçün.

Uyğundur, əgər: ağızda xoşagəlməz dad və ya qoxu, xüsusən səhər, ərp, dodaq kənarlarında çatlar və ya ağız quruluğu, enerji azdır, yuxululuq, qüvvədən düşmə.